|
Plano de Sessão
I.
IDENTIFICAÇÃO DA SESSÃO
Tema:
Técnicas de Relaxamento.
Formador:
Susana Silva
Destinatários:
14 formandos no curso de Formação Pedagógica Inicial para
Formadores.
Data:
19 de Abril de 2006
Local:
Edifício da Panificadora – Portimão.
Tempo Previsto:
15 minutos.
II.
OBJECTIVOS GERAIS
Dar a
conhecer os diferentes tipos de Relaxamento que existem.
III.
OBJECTIVOS ESPECÍFICOS
Identificar os diferentes tipos de técnicas de Relaxamento;
Explicar em que situações estas técnicas podem ser
utilizadas;
Ensinar
os passos do Relaxamento Progressivo;
Ensinar
e exemplificar os passos para uma respiração correcta;
Ensinar
e exemplificar os passos do Relaxamento por Visualização
(a realizar após a sessão).
V.
PRÉ-REQUISITOS
Nenhuns.
V.
NO FINAL DA SESSÂO, OS
FORMANDOS DEVEM SER CAPAZES DE:
Identificar, pelo menos, duas técnicas de Relaxamento;
Compreender as etapas do Relaxamento Progressivo;
Compreender e realizar as etapas da Técnica de Respiração;
Realizar o Relaxamento por Visualização.
VI.
MATERIAL E EQUIPAMENTO A
UTILIZAR
Computador e “data show”, para apresentação em Powerpoint;
Saco-cama ou cobertor (a trazer pelos formandos);
Música a utilizar durante o exercício de relaxamento.
VII.
METODOLOGIA
Método
Activo (utilização de fases expositivas e demonstrativas).
VIII. AVALIAÇÃO
Avaliação por observação, durante a realização das
técnicas de Respiração (verificar se os formandos são
capazes de realizar os diversos exercícios propostos).
Nota:
O Relaxamento por Visualização não será
alvo de avaliação, uma vez que vai ser realizado depois da
sessão terminar. A participação dos formandos é
facultativa.
|
